san-9da (Santi Rinanda)

Setelah 1 minggu ngotak-atik angka dan kabel dlm bentuk maya..
hari ini aku merasa plooooooong..
seenggaknya ada waktu 3 hari untuk menghela nafas panjang.
Setelah itu siap2 lagi ngotak atik angka yang ga jelas bentuknya.
mulai dari bentuk kaya bukit,bentuk garis, bentuk grafik, dan bentuk2 yang bingung mo nyebut bentuk apa.
waktunya pit2 an neh!!!!
hahaha

Entah bagaimana tuk membuat mu tersenyum saat bertemu diriku
Entah bagaimana tuk membuat mu selalu ceria
Yang aku tahu di dalam hati ini,selalu ada rasa untuk membuat mu tersenyum, membuatmu ceria
segala upaya ku lakukan sesuai dengan inginmu, segala rasa telah ku curahkan kepadamu
aku hanya ingin senyum mu, aku hanya ingin ceriamu
perubahan yang terjadi pada diriku sesunggunya berawal darimu,
namun kini semua perubahan itu muncul dalam lubuk sanubariku yang tak ku sadari sebelumnya.
terima kasih atas segala bentuk pedulimu yang mugkin aku sering salah mengartikannya. aku sering menganggap segala perhatian mu hanyalah sebuah kekangan,
tapi kini aku mencoba mencari dan mencari semua perhatian dan kepedulian yang kamu kasih ke aku.
dan telah ku temukan jawabanya...
kau sungguh ingin membuatku untuk menjadi sebuah batu yang sangat berharga di matamu. dan di mata yang memandang diriku ini

diawali dengan bangun di pagi buta.
Segerrrr.. btw jam 10 krg aku hrs ke 2 bank tuk ambil n bayaran kul..
Selesai tu semua aku siap2 ke kampus, dan ternyata ketika semua peralatan kuliah ku selesai dibereskan, kok KRS KU HILANGGGG!!!
Oh Tuhan kenapa aku ceroboh bgr to, ck ck ck
Secepetnya aku langsung bikin pengumuman puenting dFB,
"temen-temen yang nemu KRS ku tolong nanti siang di bawa k AUB. KRS ku ilang :-("
langsung tmn2 kasih respon, tapi kok ga da yg tw KRS ku dmn.
Ni k2 kalinya aku hampir kehilangan KRS. Ck...ck..
Tak hub semua no tmn ku d HP ga da yang bawa juga.
Aku berangkat lebih awal ke kampus tuk nyari di dlm kelas, menawa masih da
Ternyata juga ga da...pupus harapan ku tuk cari kesana kemari.
HUH!!
Mpe akhire ketemu mas hary dan akuinget waktu itu terakhir dia yg bawa,
aku capcus tanya "liat KRS kmren terakir ma km kn?"
Trus dy jawab kayae di mas erwin
Dan ternyata dugaan ku yang sedikit mencuragai nya terbukti sudah
Hem.. mas erwin, kebiasaan deh.
Dan ternyata alhamdulliha di bawa dia beneran.
Hufft..

diawali dengan bangun di pagi buta.
Segerrrr.. btw jam 10 krg aku hrs ke 2 bank tuk ambil n bayaran kul..
Selesai tu semua aku siap2 ke kampus, dan ternyata ketika semua peralatan kuliah ku selesai dibereskan, kok KRS KU HILANGGGG!!!
Oh Tuhan kenapa aku ceroboh bgr to, ck ck ck
Secepetnya aku langsung bikin pengumuman puenting dFB,
"temen-temen yang nemu KRS ku tolong nanti siang di bawa k AUB. KRS ku ilang :-("
langsung tmn2 kasih respon, tapi kok ga da yg tw KRS ku dmn.
Ni k2 kalinya aku hampir kehilangan KRS. Ck...ck..
Tak hub semua no tmn ku d HP ga da yang bawa juga.
Aku berangkat lebih awal ke kampus tuk nyari di dlm kelas, menawa masih da
Ternyata juga ga da...pupus harapan ku tuk cari kesana kemari.
HUH!!
Mpe akhire ketemu mas hary dan akuinget waktu itu terakhir dia yg bawa,
aku capcus tanya "liat KRS kmren terakir ma km kn?"
Trus dy jawab kayae di mas erwin
Dan ternyata dugaan ku yang sedikit mencuragai nya terbukti sudah
Hem.. mas erwin, kebiasaan deh.
Dan ternyata alhamdulliha di bawa dia beneran.
Hufft..

Hari ini, ak bayar utang ramadhan (deadline)..
Baru jam 12 perutku dah konser,hem sabar ya 4 jam lg kok.
mencoba tidur tapi ga bisa efek panasna hari rabu.
jam 13.30 seperti biasa nonton naughty kiss hahahay, maklum mo "the end" jadi mo tw happy ending na. keasikan nonton tu buat ak kedubrakan, secara jam 3 ak harus jemput "kiti milikiti weleh2 di markasna id-net. mpe sana jam 3.10 ups...telat jmput ni.
eh ternyata dia blm aplusan ma tmne(huh, percuma jalan 80km/h)
wah kok jam 15.40 blm dateng, padahal masuk jam 16.00 toenk siap2 jaln 80km/h lg ni.
aku n kiti dah panik nunggu tuh orang *huh*.
Akhire demi kepentingan ke2 belah pihak *alah*, aku putuskan beragkt jam 15.40 dari id-net. Sebelum berangkat aku pesen ma kiti tuk kabari aku kalo temene dateng menawa tar kita bisa berangkat bareng *hemat bensin* hahahay.
Ternyata dia sms aku, tapi aku dah terlanjur mpe telukan (15.45). Aku cma bisa replay 'ak dah mpe tlukan, km plan2 ja. brgkt sndr ga pa2 ta?"
Sms sambil ngegas sambil baca ayat kursi *secara mo nancep gas sa'pole (cuma 80 tok ayo smash ku sayang ngbut lagi mpe 100 g bisa ta).. maklum tu motor dah 5 thn...
aku terus ngegas poll ngejar waktu, alah2 ada2 aja di jalan...
1. mulai dari maba2 yang jalan plan2 tapi di tengah jlna. Dasare aku ga sabaran tak tiiiiiiiin tiiiiiiiiiiiin tiiiiiiiiiiin kok g minggir. Akhire habis kesabaran ku*pdhal dah abis dink* tak balap dengan cara mepetin mbae tak gleyerin ja (weng 3x).
Langsung tancap go a head!!!
2. Da bapak2 kok bawa motore kaya ga seimbang dari tadi cuma ngerm mendadak bikin jantungku cekat-cekot (secara aku pas di belakange). Aku coba ngedahuluin dia) tp kok bpke jalannya makin ke tengah. huh terpaksa nerobos lewat jalur kiri. Go a head again, trus ngebut nyaris nabrak anak kecil bawa sepede boncengan (gara2 nayalip beca tp dari jalur kanan trus tu anak nekat mo nyebrang tanpa liat kana-kiri) tpi alhamdullilah ga sia2 aku baca ayat kursi dari tadi, aku bisa ngeles dari tuh anak.
3. Biasanya lewat keraton tapi kali ini aku coba lewat pasar kliwon coz keraton jam segitu pasti muaceeet... Waduh perkiraan aku kali ini meleset jauh!! Ternyata Pasar Kliwon muacet cet cet cet. Wah sifat brutal dijalan kambuh(bawaan dari jakarta), aku nyelap-nyelip motong kedaraan sana-sini. mpe akhire mencapai posisi paling depan. haha dah kaya maen game pokoknya seru banget nyelap-nyeelip kemaren. Jantung cekat-cekot, bibir komat-kamit baca ayyat kursi, mata lirak-lirik cari celah jalan.
Dan ternyata kemacetan itu karena si komo lewat *truk tronton yg mogok di tengah jln*
Jam 16.08 aku sms leni & eni "dah msk blm" alhamdullilah ternyata blum.
Smash ku sayang ku pacu terus dengan kecepatan sedikit pelan 70km/h.
4. Ada kereta melintas di panggung buat aku nunggu sekitar 3 menitan.. Ehmt.. sib nasib kalo lagi buru2 da2 ja. Setelah prameks melintas smash ku gas lagi dengan kecepatan sekitar 60 km/h secara jalane ruweh abis!!!
Alhamdullilah mpe depan kampus liat dosen baru turun dari taksi. Alhamdullilah lagi deh. Mpe kampus jam 16.15. Sesampe di kampus nunggu si kiti, wah tu anak kalo lewat psara kliwon bisa mpe jam 5 sore mpe kampus secara dia baru belajar motor.
Ternyata jam 16.30 baru masuk, aku sms kiti kalo ni dah masuk
10 menitan kiti baru masuk, untung ga telat terlalu lama. Tapi seperti biasa gara2 terburu2 dia duduk sambil nyrempet aqua di sampinge. hem kiti2...
Jam pertama selese waktu maghrib dateng, aku langsung buka my bottle. Glek glek glek ah.. nikmatnya air putih yg aku bawa dari rumah.
Setelah solat cap cus ke hik yg bikin selara makan ku naek. Dijalan saling nyeritain hari ini bener2 banyak kejadian yg ga terduga.
Steleh tu masuk jam ke 2, mpe jam 19.39an trus pulang. kali ini smash ku pacu dengan 50 km.h ja dah ga gokil2an dijalan , secara dah ga terburu2. Bis tu seperti biasa jalan bentar ma ehemmmm..
Trus istrahat deh..
Hari yang melelahkan dan mengasyikan juga (Kaya maen game pokoknya)

Ternyata tinggal 6 hari lagi kita( anak SK dkk) UAS...
Ga sadar dah 2 smester dilaluin.
Tapi kok ilmuna blm nyantol2 ya?
ehm..padahal smester depan kayae dah mulaiambil skripsi.
Oh GOD... help me..
mulai memutar otak tuk cari judul nih
tp kok cma bisa nyari judul tapi blm bisa nglanjutin selanjutnya..
huftt
Semangat!!! toh D III dah pernah dilaluin
so i can do it!!!

Senin, hari pertama masuk kuliah...
ngbosenin coz cuma satu mata kuliah dan lebih malesin lagi mulainya jam 18.30.
Dengan dosen pak B*****i, yang selalu on time masuk kelas. btw sebelum masuk kelas sebagai umat muslim aku n my plend yang dah jdi sebagian dari hari2 ku tiada lain dan tiada bukan adalah eng ing "Kiti si milikiti welwh2". Kita sering berduan ketimbang berduan ma misua kita,hehe (Curcol).
Setelah kita melaksanakan proses sebagai rasa bersyukur kita pada sang "Kholiq". seperti biasa kegiatan rutin kita adalah dinner in the HIK, resaturan super "elit" ddekat kampus. Wakawaka(elit to pelit ya?).
Di perjalanan kita ngbrol ga jelas, ngbrol tentang pernikahan lah mo punyak anak berapa lah n mo punya anak laki2 dan perempuan(2 cukup) n pada puncaknya kita berdua punya ide SUPER GOKIL!!! mo tau???
Idenya adalah jadi besanan,hahaha. Tiba2 kita berdua kaya orang o'on terdiam terus ketawa terbahak-bahak bareng2. jarang kita bisa akur kaya gini.
Ni aku arsipin biar ntar kalo jadi besanan bisa buat cerita anak n mantuku ntar, hahaha.
Masih lama kayanya ya..
Tapi ga pa2 buat lucu2 an aja.
Em gitu ja kali ya arsip tuk mantuku sok mben.
>,<

Top Ten Movies of All Time by Genre | Cinemaroll

Demam korea menyerangku..
ahrggggg
penegen sembuh dari demam yg satu ini, coz bikin aku mikir kemana-kemana. jadi ga jelas, cengar-cengir sendiri, ngelamun sendiri...

mpe ngimpiin pula, ck ck ck...
tolong para dokter sembuhkan aku dari demam ini
demam ini sungguh mematikan pikiranku.

ada sesuatu yg baru selalu buat ak kepengen
bwehhh kpn tabungan ngumpul
ngumpulin berbulan-bulan tpi langsung abis dalam hitungan jam!!!

tp g pa2 sih toh hasile memuaskan
terenkkkk pixi

Menyembuhkan Rabun Jauh Dan Rabun Dekat Dengan Senam Mata Untuk Melenturkan Otot Mata Kaku
Sun, 09/12/2007 - 1:39pm — godam64
Orang kota bisa dibilang memiliki resiko lebih tinggi memiliki cacat mata dibanding orang yang ada di desa. Faktanya adalah bahwa kebanyakan orang di kota menghabiskan banyak waktu bekerja atau berada di tempat yang jarak pandang yang tidak jauh. Contoh aktifitasnya adalah seperti bekerja di depan komputer, membaca buku, bekerja di dalam ruangan tertutup yang sempit, dsb.

Hal tersebut justru dapat menyiksa mata kita karena terus-menerus harus melihat jarak dekat tanpa banyak melihat jarak jauh. Alhasil mata kita yang tadinya tidak memiliki masalah melihat jauh kini menjadi buram jika melihat benda yang jaraknya jauh. Melihat bintang di langit yang tinggi pun jadi berpendar berbayang.

Untuk itu seseorang harus memperhatikan kesehatan matanya dengan menjaga keseimbangan jarak pandang kita antara yang jauh dan yang dekat. Jaga jarak pandang dan segera istirahat mata jika sudah terlalu lama melihat dekat agar otot mata kita tidak stress dan kaku. Di samping itu salah satu cara untuk menjaga agar mata tidak memiliki penyakit cacat mata adalah dengan menghindar dari kegiatan yang merusak mata, seperti :

1. Membaca sambil tiduran
2. Membaca di tempat dengan penerangan kurang
3. Membaca terlalu lama
4. Kurang mengkonsumsi makanan bervitamin A
5. Terlalu lama bekerja di komputer.
6. Nonton tv terlalu dekat
7. Main game dengan TV besar dan jarak dekat
8. Terlalu banyak nonton bioskop layar lebar, dll.

Untuk sedikit mengatasi mata yang lelah atau mata stres yang dapat berakibat pada kecacatan mata seperti rabun jauh / miopi / mata min dan rabun dekat / hiper metropi / mata plus, mata lelah dapat sedikit dibantu dengan melakukan latihan senam mata untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik.

Latihan senam mata mungkin saja dapat mengobati / menyembuhkan mata minus / rabun jauh serta mata plus / rabun dekat yang akan membebaskan anda dari kacamata dan lensa kontak yang terkadang membosankan dan menyebalkan. Bebas dari kaca mata jelas adalah dambaan dari sebagian besar penderita kelainan mata. Dan mereka tak segan mengeluarkan banyak uang untuk memiliki mata yang normal dan sehat.

LATIHAN 1 : Mata Melirik Ke Kiri Dan Ke Kanan

Latihan senam mata ini baik untuk membantu merangsang otot mata agar mata otot mata dapat dapat cekung dengan baik dan tidak kaku. Caranya adalah dengan :

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di sebelah kanan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus dengan cara menoleh ke kanan.
5. Palingkan wajah anda ke kiri perlahan tanpa kehilangan pandangan fokus anda ke jari tadi.
6. Tahan pandangan ketika merasa mata sudah maksimal.
7. Ketika sudah lelah bebaskan mata anda dengan melihat yang jauh.

Tips :
- Lakukan ke arah yang berbeda seperti ke kiri, bawa, atas, kanan atas, kanan bawah, kiri atas, kiri bawah, dan lain sebagainya.
- Kemungkinan dapat menimbulkan rasa pusing dan mual. Itu tandanya mata anda butuh latihan ini.
- Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau memejamkan mata sambil tiduran.
- Senam ini mungkin dapat mengobati rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
- Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
- Sebaiknya jangan terlalu lama, sekitar 10 sampai 30 detik saja tiap lirikan.
- Setelah latihan mata mungkin mata anda jadi agak tidak nyaman untuk melihat benda-benda yang dekat jaraknya.
- Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pohon jauh dan dekat tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
- Semoga mines / ples anda berkurang. Kalau sudah merasa berkurang ganti kacamata anda agar tidak memakai kacamata yang sekarang yang dapat mengembalikan cacat mata anda ke sediakala.

LATIHAN 2 : Fokus Pandangan Mata Jauh Dekat

Latihan berikut ini dapat membantu otot mata anda agar bergerak ke fokus jauh dan fokus dekat. Namun latihan ini mungkin dapat membuat mata anda agak buram kembali setelah melakukan latihan 1 di atas. Mingkin ada baiknya melalukan latihan 2 dulu baru yang 1, atau hanya melakukan latihan 1 saja bagi yang bermasalah rabun jauh.

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di depan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus.
5. Gerakkan jari maju mundur pelan-pelan dan mata tetap fokus mengikuti gerakan jari.
6. Setelah beberapa kali maju mundur lepaskan mata dengan melihat benda-benda jauh.

Tips :
- Tips ini mungkin akan lebih terlihat hasilnya pada orang yang matanya mines rendah.
- Bagi yang mines tinggi sebaiknya jangan dipaksakan karena belum tentu membawa hasil.
- Kemungkinan latihan ini bisa menimbulkan rasa pusing dan mual.
- Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau merem sambil tiduran.
- Senam ini mungkin dapat meneymbuhkan rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
- Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
- Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pepohonan tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
- Segera hubungi dokter spesialis mata jika mengalami gangguan.

Penutup :
Semoga lekas sembuh dengan masalah mata anda. Hindari Obat / Pengobatan mata yang tidak memiliki izin resmi dari badan pengawasan obat dan makanan serta tidak direkomendasi oleh dokter. Kalau dengan metode pijat refleksi boleh-boleh saja. Jika setelah latihan senam mata ini bertambah parah segera hentikan dan hubungi dokter kesayangan anda.

SAMA seperti vitamin lainnya, vitamin E sangat penting dalam mempertahankan kesehatan tubuh secara umum. Ada 8 bentuk vitamin E, tapi bentuk yang paling aktif di dalam tubuh adalah alpha-tocopherol. Ini merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak dan biasanya terdapat pada makanan yang mengandung lemak dalama batas takaran sehat. Karena itu, jika Anda menerapkan diet rendah lemak, maka Anda akan kesulitan mendapatkan vitamin E dan bisa dengan mudah kekurangan vitamin esensial ini. Untuk memastikan kalau asupan vitamin E Anda cukup, berikut beberapa fakta mengenai sumber dan dosis yang perlu Anda konsumsi.

Manfaat

Vitamin E pada dasarnya berperan sebagai pendukung antioksidan. Antioksidan berperan penting untuk membantu tubuh melawan kerusakan akibat radikal bebas. Setiap harinya, kita terpapar oleh berbagai radikal bebas, mulai dari polutan, asap rokok serta racun-racun lain yang seiring waktu akan membahayakan bagi kesehatan.

Antioksidan akan membantu melawan radikal bebas ini sehingga kita terbebas dari penyakit. Selain itu, antioksidan bisa membantu memerangi kanker dan penyakit kardiovaskular, 2 masalah kesehatan yang paling banyak diderita. Di samping itu, vitamin E membantu menyehatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu proses perbaikan DNA.

Makanan

Vitamin E sebagian besar terdapat pada kacang-kacangan, minyak dan sayuran hijau. Untuk membantu Anda menambah asupan vitamin E dari makanan, berikut daftar makanan yang mengandung vitamin E dan tentunya bisa Anda padukan dalam diet Anda sehari-hari:

Minyak gandum
Almond
Biji bunga matahari
Minyak bunga matahari
Kacang tanah dan mentega kacang
Minyak jagung
Bayam
Brokoli
Minyak kedelai
Kiwi
Mangga


(sumber:http://webcache.googleusercontent.com)